壓力，不是撐過去 而是要被看見

在職場委屈受盡、在關係中常常退讓、在家庭裡壓抑情緒、被「情緒」綁架……
那些說不清的壓力，真的只能悶著嗎？

長期壓力與焦慮會讓大腦的杏仁核持續警備，使身體難以真正放鬆
情緒與壓力的抒發並能單靠理性和邏輯層次的對話

藝術治療是利用藝術創作過程幫助我們表達情感和克服困難的減壓表達方式

可以:
●繞過大腦慣用的防禦機制，直接與潛意識對話

●活化副交感神經系統、調節情緒迴路，協助長期高警覺的神經系統找回平衡

●創作對於個案具有情緒、壓力調適之功能，對於其認知、生理功能與復建具有輔助之效果

●醫療與科學研究指出藝術治療對於改善情緒、心理狀態、壓力調適的成人、長者、兒童等均有顯著成效

●美國國家輔助暨另類療法中心
National Center for Complementary and Alternative 
Health 定義藝術治療為身心健康促進(Mind-Body Medicine/Practice)之身心輔助治療方式之一